Punttikoulut

Punttikoulut

Punttikoulu on turvallinen ja helppo tapa aloittaa painonnosto harrastus ja päästä mukaan seuran toimintaan.  

Mitä punttikoulu tarjoaa ja kenelle?

Punttikouluja on 8-13 -vuotiaille, 14-17 -vuotiaille ja aikuisille.

Punttikoulussa opitaan oikea nostotekniikka ja perusasiat harjoittelun suhteen. Näitä ovat esimerkiksi:

  • oikeat varusteet ja välineet
  • harjoituspäiväkirjan pito
  • käyttäytyminen harjoitussalilla: järjestys/turvallisuus
  • painonnoston lajiharjoittelu: kestävyys, liikkuvuus, kimmoisuus, taito ja koordinaatio, nopeus, tasapaino ja ketteryys
  • alku- ja loppuverryttely
  • kilpailuun valmistautuminen ja itse kilpailu (säännöt)
  • rehtiys ja ”fair play”

Punttikoulun vuosi on jaettu kolmeen kauteen: syys, kevät ja kesä, joista jokaiseen ilmoittaudutaan erikseen. Punttikoulut harjoittelevat 1 kerran viikossa ja punttikoulun ohjaajana toimii seuravalmentaja.

Punttikoulun maksut:

Seuran jäsenmaksu 25€/vuosi

Punttikoulu 8-13v            lisätietoja tulossa

Punttikoulu 14-17v         2.9. – 16.12. yhteensä 16 krt 149€

Punttikoulu aikuiset        2.9. – 16.12.  yhteensä 16 krt 224€

Punttikoulukauden jälkeen voit jatkaa harjoittelua uudelle jaksolle tai suunnata henkilökohtaiseen valmennukseen seuran vakiovuoroille.

Tarkemmat tiedot löydät myClub ilmoittautumistapahtumista:

 

Lisätietoja

Hanna Uusitalo p. 040 7285494

hanna.uusitalo@oulunpyrinto.fi