Jäsentiedotteet

Seuratoiminta koronaepidemian aikana

Haluamme tehdä yhdessä vastuullista seuratoimintaa. Noudatamme toiminnassamme Valtioneuvoston, THL:n ja AVI:n sekä Oulun Kaupungin ajantasaisia ohjeistuksia, suosituksia ja määräyksiä koronavirusepidemiasta sekä ohjeistamme Olympiakomitean ja lajiliittojen suosituksia terveysturvallisesta toiminnasta koronaepidemian kaikissa vaiheissa. 

Uutiset

11

loka 19

Huippumenestystä Oulun Pyrinnön Painonnostolle

Oulun Pyrinnöstä on valittu kaksi nostajaa Suomen joukkueeseen Pohjoismaiden Nuorten Mestaruuskilpailuihin. Kisat pidetään Ruotsin Sundsvallissa 15.-17.11.2019 Pyrinnön nostajat ovat Taneli...
Read More

18

huhti 19

Menestystä Rovaniemen Master SM-kisoissa 12.-14.4.2019

Oulun Pyrinnöstä lähti kisoihin 12 vahvaa painonnostajaa. Kotiin oli paljon tuomisia! Voittajina omissa sarjoissaan ja ikäluokissaan olivat: N45 / 59...
Read More

18

huhti 19

Menestystä SM-Maantie kisoissa 2019

Lumi Laitinen edusti Oulun Pyrintöä Vantaalla pidetyissä Maantiejuoksun Suomen Mestaruus kilpailuissa sunnuntaina 14.4.2019. Kotiin oli tuomisena Lumin tähän mennessä toinen...
Read More

20

maalis 19

NTV JA MTV KILPALINJAN LUOKKAKILPAILUT JA BARENTS KILPAILUT 23.-24.3.2019

Tulevana viikonloppuna (23-24.3) Linnanmaan liikuntahallilla kilpaillaan Barents-maaottelu sekä naisten ja miesten telinevoimistelun luokkakilpailut. Yleisölle maksuton pääsy. Tervetuloa seuraamaan huippuvoimistelua Ouluun!...
Read More

14

helmi 19

Pyrintöläisten SM-kisaviikonloppu no 1/ 2019

Tulevana viikonloppuna pyrintöläisiä huippu-urheilijoita lähtee kamppailemaan talven Suomen Mestaruuksista yleisurheilussa ja painonnostossa. Odotettavissa on ennätysten rikkomisia ja menestystä, ja aina...
Read More

Huoltava oheisharjoittelu nuorelle kilpaurheilijalle

Huoltava oheisharjoitus painottuu voimistelun perustaitojen, liikkuvuuden, koordinaation ja keskivartalon hallinnan kehittämiseen.

Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:
– vammojen ennaltaehkäisy
– liikkuvuuden parantaminen
– koordinaation kehittäminen
– palautumisen nopeuttaminen
– monipuolisen liikkumisen turvaaminen
– riittävän kokonaisliikuntamäärän varmistaminen

Huoltavat oheisharjoitteet tulisi sisällyttää jokaisen nuoren urheilijan harjoitusohjelmaan. Huoltavan harjoittelun avulla voidaan myös helposti lisätä kokonaisliikunnan määrää. Kasvuikäisen nuoren kokonaisliikunnan suositus on 1–2 tuntia päivässä, huipulle tähtäävällä nuorella liikuntaa tulisi olla 18–20 tuntia viikossa. Tämän kaiken ei suinkaan tule olla kehittävää harjoittelua, sillä myös huoltavalla harjoittelulla on suuri merkitys. (terveurheilija.fi)

Lisätietoja ja ilmoittautumiset myClub tapahtumista:

Pääyhteistyökumppanit