Jäsentiedotteet

Seuratoiminta koronaepidemian aikana

Haluamme tehdä yhdessä vastuullista seuratoimintaa. Noudatamme toiminnassamme Valtioneuvoston, THL:n ja AVI:n sekä Oulun Kaupungin ajantasaisia ohjeistuksia, suosituksia ja määräyksiä koronavirusepidemiasta sekä ohjeistamme Olympiakomitean ja lajiliittojen suosituksia terveysturvallisesta toiminnasta koronaepidemian kaikissa vaiheissa. 

Uutiset

18

syys 20

Heittopäivä

Kuva: SUL kuvapankki Oulun Pyrintö järjestää yhteistyössä pohjoisen alueen eri seurojen heittovalmentajien kanssa: HEITTOPÄIVÄ Moukari, kiekko, kuula, keihäs – tule...
Read More

28

elo 20

Yleisurheiluvalmennus Eila Maunu

Etsitkö yleisurheiluvalmentajaa? Hae mukaan Eila Maunun yksilövalmennukseen Oulun Pyrintö ry Oulun Pyrinnön perinteikkään brändin ydin on juurevassa, pitkäjänteisessä tekemisessä. Intohimomme...
Read More

26

elo 20

Yleisurheiluvalmennus Pertti Purola

Etsitkö pikajuoksuvalmentajaa?   TEAM PUROLA Oulun Pyrintö ry  Oulun Pyrinnön perinteikkään brändin ydin on juurevassa, pitkäjänteisessä tekemisessä. Intohimomme on urheilu. Haluamme...
Read More

26

elo 20

Yleisurheiluvalmennus Antti Haapalahti

TEAM HAAPALAHTI Etsitkö yleisurheiluvalmentajaa?   Jos olet 17v tai vanhempi ja haluat pyrkiä kansalliselle tai kansainväliselle huipulle lajissasi, ota yhteyttä! Oulun Pyrintö...
Read More

20

elo 20

Yleisurheiluvalmennus Team Raudaskoski

Etsitkö yleisurheiluvalmentajaa? Hae mukaan uuteen perustettavaan valmennusryhmään! Oulun Pyrintö ry Oulun Pyrinnön perinteikkään brändin ydin on juurevassa, pitkäjänteisessä tekemisessä. Intohimomme...
Read More

Huoltava oheisharjoittelu nuorelle kilpaurheilijalle

Huoltava oheisharjoitus painottuu voimistelun perustaitojen, liikkuvuuden, koordinaation ja keskivartalon hallinnan kehittämiseen.

Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:
– vammojen ennaltaehkäisy
– liikkuvuuden parantaminen
– koordinaation kehittäminen
– palautumisen nopeuttaminen
– monipuolisen liikkumisen turvaaminen
– riittävän kokonaisliikuntamäärän varmistaminen

Huoltavat oheisharjoitteet tulisi sisällyttää jokaisen nuoren urheilijan harjoitusohjelmaan. Huoltavan harjoittelun avulla voidaan myös helposti lisätä kokonaisliikunnan määrää. Kasvuikäisen nuoren kokonaisliikunnan suositus on 1–2 tuntia päivässä, huipulle tähtäävällä nuorella liikuntaa tulisi olla 18–20 tuntia viikossa. Tämän kaiken ei suinkaan tule olla kehittävää harjoittelua, sillä myös huoltavalla harjoittelulla on suuri merkitys. (terveurheilija.fi)

Lisätietoja ja ilmoittautumiset myClub tapahtumista:

Pääyhteistyökumppanit