Kestävyysjuoksukoulu starttaa jälleen Oulun Pyrinnössä

Kestävyysjuoksun lajikoulu juoksusta kiinnostuneille nuorille. Aloitus maanantaina 28.10.2019 Ouluhallin aulassa klo 17.

Ryhmällä alussa ohjattuja harjoituksia 2x viikossa. Ohjattujen harjoitusten määrä kasvaa tavoitteiden mukaisesti.

Myös jo kestävyysjuoksun lajivalinnan tehneet urheilijat voivat liittyä mukaan ryhmään.  Lajivalinnan tehneiden urheilijoiden harjoitusmäärä muodostuu henkilökohtaisen suunnitelman mukaan. Tavoitteena menestyminen SM-tasolla.

VALMENTAJA:

 Aimo Sutinen, puh. 0400 295905, sähköposti aippe60@gmail.com

HARJOITTELU:

Harjoittelu pitää sisällään aluksi lenkkiosion valmentajan  johdolla. Lenkki tehdään aina sään salliessa ulkona.

Tämän lisäksi harjoitukseen kuuluvat muiden yleisurheilulajien opetusta, juoksutekniikkaa sekä ikäkauteen sopivia motorisia harjoituksia.

MAKSUT:

Seuran jäsenmaksu: Laskutetaan tammikuussa 2020 tai kun uusi jäsen liittyy mukaan toimintaan.

Yleisurheilun toimintamaksu: 250€ /kausi, laskutetaan kahdessa erässä 125€ (loka-maaliskuu) ja 125€ (huhti-syyskuu).

Kilpailulisenssi: Urheilija hankkii itse lisenssin ja halutessaan siihen sporttivakuutuksen. https://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit/

Valmennusmaksu: Valmennusmaksu sovitaan suoraan valmentajan kanssa.