Skip to main content

PUNTTIKOULUT

Punttikoulu on turvallinen ja helppo tapa aloittaa painonnosto harrastus ja päästä mukaan seuran toimintaan. Punttikouluja on 7-12 -vuotiaille, 13-17 -vuotiaille ja aikuisille. 

TAVOITTEET

Punttikoulussa opitaan oikea nostotekniikka ja perusasiat harjoittelun suhteen. Näitä ovat esimerkiksi:

Oikeat varusteet ja välineet

Harjoituspäiväkirjan pito

Käyttäytyminen harjoitussalilla

järjestys/turvallisuus

Painonnoston lajiharjoittelu

kestävyys, liikkuvuus, kimmoisuus, taito ja koordinaatio, nopeus, tasapaino ja ketteryys 

Alku- ja loppuverryttely

Kilpailuun valmistautuminen ja itse kilpailu

(säännöt) rehtiys ja ”fair play”

Punttikoulussa kannustetaan kilpailemiseen, mutta kilpailullisia tavoitteita ei ole.

ILMOITTAUDU MUKAAN

TUTUSTU MYÖS MUIHIN LAJEIHIN

Yleisurheilu

Painonnosto

Voimistelu