Jäsentiedotteet

Seuratoiminta koronaepidemian aikana

Haluamme tehdä yhdessä vastuullista seuratoimintaa. Noudatamme toiminnassamme Valtioneuvoston, THL:n ja AVI:n sekä Oulun Kaupungin ajantasaisia ohjeistuksia, suosituksia ja määräyksiä koronavirusepidemiasta sekä ohjeistamme Olympiakomitean ja lajiliittojen suosituksia terveysturvallisesta toiminnasta koronaepidemian kaikissa vaiheissa. 

Uutiset

7

kesä 21

Telinevoimistelun SM-kilpailut huipentavat Oulun Pyrinnön supersyksyn

Oulun Pyrinnön syyskuu on tapahtumia täynnä, kun SM-viestien (11. –12.9.) jälkeen seura sai isännöitäväkseen telinevoimistelun SM-kilpailut 17. –19. syyskuuta. Ouluhallissa...
Read More

21

touko 21

Valtakunnallinen yleisurheiluviikko 24.–30.5.2021

Valtakunnallinen yleisurheiluviikko 24.5.-30.5. käynnistää vilkkaan yleisurheilukesän myös Oulun Pyrinnössä! Jo sunnuntaina 23.5. avataan kisakausi Ratakauden Avauskisoissa miesten ja naisten juoksumatkoilla...
Read More

21

touko 21

Tervetuloa Yleisurheiluun – kilpaurheilun polulle!

Oletko 8-17 -vuotias ja haet uutta kilpaurheiluharrastusta tai sivulajia kesälle? Tai haluatko käydä vain kisoissa?Järjestämme valtakunnallisen Yleisurheiluviikon kunniaksi kaikille avoimen...
Read More

7

huhti 21

Yleisurheilun SM-viestit 29 vuoden tauon jälkeen Oulussa – kisakarnevaali huipentaa yu-kesän

SM-viestiviikonloppu on yleisurheiluväen kotimaisen kilpailukauden yhteinen huipennus, joka tänä vuonna järjestetään Oulussa Raatin stadionilla 11. –12. syyskuuta. Tänä vuonna Pyrinnöllä...
Read More

11

helmi 21

15-17 -vuotiaille kesätyösetelillä mahdollisuus kesätöihin!

Oulun Pyrintö on v. 1904 perustettu urheiluseura, joka mahdollistaa monipuolisen urheiluelämyksen. Tekemisessämme keskiössä ovat mielenkiintoiset, kehittyvät lajit, jotka tarjoavat monipuolisia...
Read More
1 2 3 5

Huoltava oheisharjoittelu nuorelle kilpaurheilijalle

Huoltava oheisharjoitus painottuu voimistelun perustaitojen, liikkuvuuden, koordinaation ja keskivartalon hallinnan kehittämiseen.

Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:
– vammojen ennaltaehkäisy
– liikkuvuuden parantaminen
– koordinaation kehittäminen
– palautumisen nopeuttaminen
– monipuolisen liikkumisen turvaaminen
– riittävän kokonaisliikuntamäärän varmistaminen

Huoltavat oheisharjoitteet tulisi sisällyttää jokaisen nuoren urheilijan harjoitusohjelmaan. Huoltavan harjoittelun avulla voidaan myös helposti lisätä kokonaisliikunnan määrää. Kasvuikäisen nuoren kokonaisliikunnan suositus on 1–2 tuntia päivässä, huipulle tähtäävällä nuorella liikuntaa tulisi olla 18–20 tuntia viikossa. Tämän kaiken ei suinkaan tule olla kehittävää harjoittelua, sillä myös huoltavalla harjoittelulla on suuri merkitys. (terveurheilija.fi)

Lisätietoja ja ilmoittautumiset myClub tapahtumista:

Pääyhteistyökumppanit