Jäsentiedotteet

Seuratoiminta koronaepidemian aikana

Haluamme tehdä yhdessä vastuullista seuratoimintaa. Noudatamme toiminnassamme Valtioneuvoston, THL:n ja AVI:n sekä Oulun Kaupungin ajantasaisia ohjeistuksia, suosituksia ja määräyksiä koronavirusepidemiasta sekä ohjeistamme Olympiakomitean ja lajiliittojen suosituksia terveysturvallisesta toiminnasta koronaepidemian kaikissa vaiheissa. 

Uutiset

7

huhti 21

Yleisurheilun SM-viestit 29 vuoden tauon jälkeen Oulussa – kisakarnevaali huipentaa yu-kesän

SM-viestiviikonloppu on yleisurheiluväen kotimaisen kilpailukauden yhteinen huipennus, joka tänä vuonna järjestetään Oulussa Raatin stadionilla 11. –12. syyskuuta. Tänä vuonna Pyrinnöllä...
Read More

11

helmi 21

15-17 -vuotiaille kesätyösetelillä mahdollisuus kesätöihin!

Oulun Pyrintö on v. 1904 perustettu urheiluseura, joka mahdollistaa monipuolisen urheiluelämyksen. Tekemisessämme keskiössä ovat mielenkiintoiset, kehittyvät lajit, jotka tarjoavat monipuolisia...
Read More

20

marras 20

Syyskokous

KOKOUSKUTSU Oulun Pyrintö ry sääntömääräinen syyskokous pidetään 14.12.2020 klo 18 seuran toimistolla, Hakakatu 5. Myös etäosallistumismahdollisuus.  Kokoukseen on ennakkoilmoittautuminen. Syyskokouksen...
Read More

31

loka 20

Ilmoittautuminen Yleisurheilun SM-viestit 2021 vapaaehtoistehtäviin on avattu

Urheilun ystävä, tule mukaan! Ilmoittautuminen Yleisurheilun SM-viestit 2021 vapaaehtoistehtäviin on avattu. Oulun Pyrinnöllä on kunnia järjestää ensi syksynä yksi Suomen...
Read More

12

loka 20

Valmentaa kuin nainen -hanke tukee naisvalmentajia painin 2. tason valmentajakoulutuksessa

Suomen Valmentajien johtamaa Valmentaa kuin nainen -hanketta on toteutettu menestyksekkäästi vuosina 2013-2019 joukkuepalloilulajien kanssa. Vuosina 2020-2021 hanketta toteutetaan kamppailulajeissa. Hankkeen...
Read More
1 2 3 5

Huoltava oheisharjoittelu nuorelle kilpaurheilijalle

Huoltava oheisharjoitus painottuu voimistelun perustaitojen, liikkuvuuden, koordinaation ja keskivartalon hallinnan kehittämiseen.

Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:
– vammojen ennaltaehkäisy
– liikkuvuuden parantaminen
– koordinaation kehittäminen
– palautumisen nopeuttaminen
– monipuolisen liikkumisen turvaaminen
– riittävän kokonaisliikuntamäärän varmistaminen

Huoltavat oheisharjoitteet tulisi sisällyttää jokaisen nuoren urheilijan harjoitusohjelmaan. Huoltavan harjoittelun avulla voidaan myös helposti lisätä kokonaisliikunnan määrää. Kasvuikäisen nuoren kokonaisliikunnan suositus on 1–2 tuntia päivässä, huipulle tähtäävällä nuorella liikuntaa tulisi olla 18–20 tuntia viikossa. Tämän kaiken ei suinkaan tule olla kehittävää harjoittelua, sillä myös huoltavalla harjoittelulla on suuri merkitys. (terveurheilija.fi)

Lisätietoja ja ilmoittautumiset myClub tapahtumista:

Pääyhteistyökumppanit