Oulun Pyrintö järjestää
Suomen Urheiluliiton virallisen
Maratonkoulun

joka auttaa Sinua juoksemaan oikein!
Kurssin aikana keskitytään perusteellisesti juoksemiseen:

• harjoittelun perusteet
• varusteet ja juoksutekniikka
• lihaskunto ja lihashuolto
• ravinto
• harjoittelun ohjelmointi
• pitkäkestoiseen juoksuun valmistautuminen

Saat vastaukset kysymyksiin:

• Miten aloitan lenkkeilyn?
• Miten juoksen oikein?
• Miten pysyn ehjänä ja terveenä?
• Miten harjoittelen oikein?

Kurssin tapaamiset:
Raatin stadionin kokoushuoneessa
maanantaisin klo 18.00,
23.4, 7.5, 21.5, 11.6, 6.8, 20.8, 10.9, 24.9

Huom, maratonkoulun ja juoksukoulun infotilaisuus raatin stadionin kokoushuoneessa (2. krs) Maanantaina 2.4.2012 KLO 17.30-18.30

Kurssin hinta 250 € tai 60 €/kk, joka sisältää t-paidan, kahdeksan tapaamista ja ohjattua harjoitusta sekä seuran jäsenalennukset.
Ilmoittaudu täällä

Tiedustelut ja lisätiedot:
liikunta@oulunpyrinto.fi, www.juoksukoulu.fi
044-7812801