Tervetuloa kilpa-aerobicin alkeiskurssille ja Minibic-kurssille!
Kilpa-aerobicin alkeiskurssi ja Minibic-kurssi ovat tarkoitettuja aloittelijoille ja niissä harjoitellaan yhden kerran viikossa. Aiempaa urheilutaustaa ei tarvitse olla.
Alkeiskurssille voivat osallistua yli 13-vuotiaat tytöt ja pojat. Harjoitukset ovat Rajakylän ala-asteella keskiviikkoisin klo 19-20:30, alkaen 7.9. Lukukausimaksu 150 €
Minibic-kurssille voivat osallistua 7-12-vuotiaat tytöt ja pojat. Harjoitukset ovat Rajakylän ala-asteella keskiviikkoisin klo 19-20, alkeen 7.9. Lukukausimaksu 130 €
Harjoituksissa opetellaan lajin alkeita ja tehdään monipuolisia harjoitteita, jotka kehittävät kehonhallintaa, koordinaatiota, sekä fyysisiä ominaisuuksia, kuten voimaa ja notkeutta. Lisäksi harjoitellaan aerobic-sarjoja musiikin tahtiin. Harjoitusasuksi käyvät joustavat urheiluvaatteet, kuten T-paita ja verryttelyhousut tai trikoot. Aerobic-kenkiä ei välttämättä heti ensimmäisellä kerralla tarvitse. Pitkät hiukset on hyvä olla kiinni ja juomapullo mukana.
Ilmoittautuminen ennakkoon oheisella ilmoittautumislomakkeella. Kurssit järjestetään jos niillä on tarpeeksi osallistujia.
Terveisin Oulun Pyrinnön voimistelu
|
