Kilpa-aerobic
Kilpa-aerobic on näyttävä voimistelulaji, jossa suoritetaan vauhdikasta liikkumista, sekä vaikeusosliikkeitä musiikin tahtiin. Kilpa-aerobicissä yhdistyy elementtejä telinevoimistelusta, rytmisestä voimistelusta, tanssista ja aerobicistä. Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta ja kehonhallintaa ja koordinaatiota.
Kilpa-aerobicissa kilpaillaan miesten ja naisten yksilösarjoissa, parisarjassa, joukkuesarjassa (kolme henkilöä) ja ryhmäsarjassa (kuusi henkilöä).
Kilpa-aerobicin harrastaminen
Kilpa-aerobicissä voi olla mukana niin kilpa- kuin harrastetasollakin. Harrastamisen voi aloittaa osallistumalla alkeiskurssille tai Minibic-kurssille.
Kilpa-aerobicin alkeiskurssi on suunnattu yli 13-vuotiaille ja Minibic-kurssi 7-12-vuotiaille tytöille ja pojille. Kursseilla tutustutaan lajin alkeisiin ja tehdään monipuolisia harjoitteita, jotka kehittävät kehonhallintaa, koordinaatiota ja fyysisiä ominaisuuksia kuten voimaa ja notkeutta. Lisäksi harjoitellaan kilpa-aerobic-sarjoja musiikin tahtiin. Varusteiksi sopivat joustavat urheiluvaatteet, kuten T-paita ja verryttelyhousut ja trikoot. Pitkät hiukset on hyvä olla kiinni ja mukaan kannattaa ottaa juomapullo. Aerobic-kenkiä ei välttämättä heti alussa tarvitse.
Alkeiskurssi yli 13-vuotialle tytöille ja pojille pidetään Rajakylän ala-asteella keskiviikkoisin klo 19-20:30, alkaen 7.9.2011. Lukukausimaksu 150 €.Minibic-kurssi 7-12-vuotiaille tytöille ja pojille pidetään Rajakylän ala-asteella keskiviikkoisin klo 19-20, alkaen 7.9.2011. Lukukausimaksu 130 €.
Ilmoittautuminen molempiin ryhmiin
Kilparyhmä
Kilparyhmä harjoittelee n. 5-6 kertaa viikossa. Jos olet harrastanut aiemmin jotain muuta voimistelulajia ja sinulla on tarvittavat perustaidot, voit liittyä suoraan kilparyhmään.
Kysy tarkempia tietoja:
Riina Vasala
riina.vasala@gmail.com
040 528 2670
