2.7.2010
Juoksukoulu
joka auttaa Sinua juoksemaan oikein!

Kuukauden kurssin aikana keskitytään lenkkeilyn ydinasioihin:

• Kunnon kohottamiseen
• sykemittarin käyttämiseen
• juoksutekniikkaan
• turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun
• ja peruskunnon parantamiseen

Saat siis vastaukset kysymyksiin:

• Miten aloitan lenkkeilyn?
• Miten juoksen oikein?
• Miten pysyn ehjänä ja terveenä?
• Miten harjoittelen oikein?

Kurssin tapaamiset:

Torstaisin klo 18.00,
Oulun uimahallin kokoushuoneessa 5.8
Muutoin Ouluhallin kokoushuoneessa 12.8, 19.8 ja 26.8.

Kurssin hinta 100 €, joka sisältää neljä tapaamista ja ohjattua
harjoitusta, neljä kertaa vuodessa ilmestyvän Run & Marathon lehden
sekä oikeuden tuotealennuksiin sekä osallistumisen Oulu liikkeelle juoksutapahtumaan 4.9.2010.

Ilmoittautuminen osoitteeseen: liikunta@oulunpyrinto.fi

Tiedustelut ja lisätiedot:
www.juoksukoulu.fi
liikunta@oulunpyrinto.fi
044-7812801