Painonnosto on kaikenikäisille sopiva urheilumuoto. Voimaominaisuuksien lisäksi painonnosto kehittää myös nopeutta ja ketteryyttä. Oikeaoppisen tekniikan omaksuminen on tärkeää heti ensimmäisillä harjoituskerroilla. Painonnosto on myös hyvä apuharjoitusmuoto kaikkiin urheilulajeihin – lihaksisto ja muut fyysiset ominaisuudet kehittyvät sopusuhtaisesti.

 

Aikuisten Punttikoulu

 

Painonnosto on hyvä ja turvallinen vapaa-ajan harrastus. Punttikoulu on aikuisille tarkoitettu erinomainen kuntoilumuoto, joka kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia. Koulussa opetellaan painonnostotekniikoita, huolletaan lihaksia venytellen ja tehdään kuntopiirejä.

 

Kevät 2012 :

3.1-1.4.2012 aikuisten painonnostokoulu, Kasarmin liikuntasalissa (Upseerinkatu 4)

 

 

Hinnat:

Kerran viikossa 165 €

Kaksi kertaa viikossa 230 €

Kolme kertaa viikossa 270 €

Hinta sisältää ohjauksen ja seuran jäsenmaksun.

Maksu on myös mahdollista suorittaa 5 kerran erissä, ensimmäisen erän osuus 50 euroa.

 

Harjoitukset ovat tiistaisin, torstaisin ja sunnuntaisin.

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset:

 

    Martti Pesu, puh. 040-527 1296

 

 

 

Nuorten Punttikoulu

 

Punttikoulu on  tarkoitettu 10-17 vuotiaille tytöille ja pojille.Painonnosto on erinomainen kuntoilumuoto, joka kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia.

Koulussa opetellaan painonnostotekniikoita, huolletaan lihaksia venytellen ja tehdään kuntopiirejä.

 

 

Punttikoulu aloittaa viikolla 2. TO 12.01.2012

 

Kasarmin liikuntasalissa (Upseerinkatu 4)

 

Harjoitukset Tiistai ja Torstai Klo: 17.45 – 19.00 (12.1.-31.5.2012)

 

Hinta: 140€

 

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:

 

Toni Lappalainen puh:050-3987016

 

Tuomas Haanpää Puh:040-4449545