SYVÄVENYTTELY

Tunti aloitetaan kevyesti lämmitellen, jonka jälkeen tehdään venyttelyä eri tekniikoilla sekä rentoutusharjoituksia. Soveltuu tehokkaaksi kehonhuolloksi kaikenkuntoisille. Ei sisällä askelsarjoja.

kuvat: Oulujoen ala-asteelta (Veke)