ALOITTELIJAN ABC

Aloitteleville jumppaajille suosittelemme erityisesti PUMPPIA ja syvävenytystuntia. Myös kuntojumppaa, Astanga Yogaa, vatsa-peppu-reisijumppaa, superbodya, TBC:tä sekä kuntopiiriä kannattaa käydä kokeilemassa. Nämäkin tunnit ovat monipuolisia ja tehokkaita, mutta tempo on aloittelevallekin kuntoilijalle sopiva, eivätkä liikkeet ole turhan monimutkaisia. Näin aloittamalla koet onnistumisen iloa turhautumisen sijasta. Tervetuloa kohottamaan kuntoa, pudottamaan painoa, kiinteytymään ja ennen kaikkea hakemaan liikunnan riemua syksyyn!

Mukaan voit ottaa juomapullon sekä jumppamaton tai pyyhkeen.

Lisätietoja:

• Oulun Pyrinnön ryhmäliikuntavastaava Riikka Inget
• puhelin. 044 781 2804
• sähköposti: rojinget@hotmail.com